Taller de Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es aprender a entender nuestras emociones para saber que nos están indicando y actuar en consecuencia.
Cada emoción y sentimiento tiene una función importante que conviene que entendamos y atendamos. Además cada emoción tiene su propio valor positivo o negativo y un significado personal para cada uno de nosotros.
Es necesario aprender a distinguir las emociones y aprender a regularlas liberando el exceso de emoción y consiguiendo el equilibrio. Las emociones no expresadas se intensifican y van generando estrés que termina liberándose como irritabilidad, miedos, fobias y nos hace perder el control.
Identificar, aceptar y regular las emociones es aprender a estar tranquilo y relajado y desde ahí “todo es posible”
OBJETIVOS
Ofrecer una información práctica y experiencial para capacitar al alumno para:
- Identificar nuestras emociones
- Aprender a liberar y regular nuestras emociones
- Hacer que nuestras emociones nos motiven y muevan y para conseguir nuestros objetivos.
- Entender las emociones de los otros y desarrollar la empatía
- Fomentar las emociones sociales que nos hacen relacionarnos mejor.
BENEFICIOS
- Aprender a entender y regular las emociones
- Saber mantenerse en calma bajo presión
- Motivarse para conseguir los objetivos
- Saber relacionarse adecuadamente con los demás
- Transformar las “emociones negativas” en “emociones positivas”
A QUIEN VA DIRIGIDO
Este programa es idóneo para ti si:
- Si quieres manejar tus emociones equilibradamente
- Si quieres dejar de estar irritable, enfadado, ansioso, triste, decaído etc
- Si tus emociones están haciéndote perder el control
- Si quieres mejorar tus relaciones con los demás y dejar de lanzarles tu malestar
- Si quieres potenciar tus habilidades interpersonales
PROGRAMA
Entre otras cosas aprenderás:
Que son las emociones, sentimientos y pensamientos •Manejar el miedo, enfado y tristeza • Aprender de la preocupación • Entender tu culpa, vergüenza, celos, desdén, disgusto • Aprender a expresar emociones positivas: compasión, agradecimiento, comprensión, amor, alegría. • Favorecerá tus relaciones personales y sociales • Aprender a conseguir la armonia
Programa
- ¿Qué son las emociones y sus funciones?
- Comprender las emociones y su fisiología.
- Emociones de supervivencia: Miedo, enfado, tristeza, sorpresa, asco y disgusto,
- Emociones sociales: vergüenza, culpa, celos, envidia, etc.
- Emociones positivas: Alegría
- Sentimientos de preocupación, desilusión, desesperación
- Manifestaciones corporales conscientes, inconscientes y somatizaciones.
- Identificar las sensaciones, emociones, sentimientos propios y ajenos
- La capacidad de regular las emociones.
- Aprender a expresar emociones y sentimientos sin herir a los demás
- Emociones y Estrés
- Optimismo y Felicidad
Profesora: Victoria Cadarso
Psicóloga y psicoterapeuta con más de 30 años de experiencia. De orientación humanista integrativa y con formación en diversas técnicas para trabajar el trauma psicológico como TFT, EDxTM, EFT, EMDR, EMI, PNL, ICV, Brainspoting, y certificada en Somatic Experiencing. Formadora de Eneagrama y Psicología Energética. Autora de 7 libros de autoayuda entre ellos “Abraza a tu niño interior” del que tiene un taller para sanar las heridas de la infancia.
Lugar: Centro Adala. C/. Roger Llúria, 124. Barcelona
Horario:
- Sábado de 10:00 a 14:00: y de 15:00 a 19:00h
- Domingo de 10:00 a 14:00 h.
Fechas: Sábado 7 y domingo 8 de noviembre 2020
PRECIO DEL TALLER
- 160 €
Pago:
Para inscribirte en este curso puedes hacerlo de varias formas formas:
- Personalmente en el Centro Adala
- Por transferencia bancaria a nombre de Adala Salud
- Cuenta Nº ES3101829465610204768014 del BBVA indicando tu nombre y el nombre del taller.
Si deseas más información:
T. (+34) 936 763 784
mcgadala@gmail.com